巍峨终南山下，繁华长安城中，宣阳坊里的小李美容店为清晨的阳光洒满生辉，到处一派喜气洋洋之景。但见梁上张灯结彩，欢声笑语中人来人往，进进出出热闹非凡，门前一条又宽又长的广告横幅上，更是大字书写：
“本店最近因逢喜事，为表庆祝，全场所有服务价格七折起连续十日，并每日前十位足浴者一律免费。”
丝竹管乐婉转曲声，连绵不断的从内飘到长街上。行人车马，纷纷驻足不前，都是凑上前来，将本就拥挤不堪的大门弄得越加是不通畅。贵妇美女，络绎不绝，在随从家将们的叫嚷让路声中，如现代选美竞赛走台般各自大胆地招摇进场。看得围观众人是眼花缭乱，神魂颠倒，都暗自慨叹谁人有如此魅力，竟引得几乎全长安城中的佳丽们会聚一堂。
“你不知道么？就是那前朝高人李淳风的后世弟子传人小李道长了，他美容道术高明，文采武功也是一流，身边是早有不少美女哩！”
有略通消息的人就向边上的问话者炫耀说道。
“是呀，听说女人在他的妙手下，是丑女变美，美女更美哩。”
“哎呀，是么？竟如此神奇？唉，我要是有钱，就去把家中的黄脸婆也拉来大肆改变一番，免得整日里早晚相对无趣，甚至床上都提不起劲来……”
“哈哈，想的美，你张三要是有钱的话，也不用娶那麻子老婆了……”
“去去去……你李四的妻子，又好到哪里？还不是摸来平板车一个？嘿嘿，听说这美容院中有隆乳之法，不如……”
“他奶奶的！难道你小子摸过么？比我还晓得？看不揍你！……”
“哎哟……你打人？……”
……
先不说这边群观百姓中是胡言乱语，打打闹闹，店坊中美体馆的窗内，此刻却是向天井院里飘来一名男子清朗通透的声音道：
“各位夫人、小姐，我们今日传授给各位的，是有别于以前瑜珈术的另一种全新形体锻炼之法，名字便唤做是‘舍宾’……”
望向前面数十个身穿黄色训练用贴身小衣，将那玉臂粉腿、嫩肉香肌毕露在外，更显诱人之处的各式美女们，李名也不觉的又是眼热心跳——这套衣装是自己亲力设计并交由衣匠制作，再由美容院统一发放的。当初却没想到穿起来后，顿将这些女子们的身材弄得是完美呈现，性感无比……还好自己的内气修炼是更进一层，运起之下，清静定神的本事亦是比以前强了不少，这才能得以继续下去，否则……
“什么是‘舍宾’？……”
“这一词语，却是来自俄罗斯……嗯，应是现时北方那遥远的莫斯科公国吧，它字面上的解释为塑造、成形等义。是通过一系列的训练，使女子动作协调、姿态优美、举止文雅大方，提高外形及内在气质并达至最佳境界。”
“舍宾形体训练，具体是包含姿态、仪态、步态、协调性及肌肉等几个训练方面。”
“姿态、仪态、步态和协调性训练都是提高气质，塑造女人味的课程。通过长期的课程渗透，练习的人在举手投足间会女人味十足，散发迷人的魅力！肌肉训练的目的，则是要塑造完美的胸、臀、腰、腹等部位的围度。”
顺手拉过边上的罗敏，在她波浪起伏的身上他比划道：
“在进行训练之前，等会儿我们先必须给每位测量评定一下，就是根据各自现在的身高，体重，上下围度等比例，来确定每个人自身目前的‘舍宾’级别及‘舍宾’完美度，最重要的，是让大家可清楚地知道自己与自己最完美体形之间的差距！”
浑没注意到罗敏脸上的忸怩，他顿声继续道：
“注意，在这里‘舍宾’为每个人确定了自己的小目标，这个目标不是一个很渺茫之期望，而是完全可以实现的！因为每个人的骨骼都是独一无二的，所以目标都不会一致。有了这目标，你不会再说希望自己的形体会像某某其它人，因为你已知道自己最漂亮的状态是什么样子，并会努力去达到它。”
一番话，顿时说的是众女们热血沸腾，仿佛都看见了自己正以美丽的姿态，漫步在无数羡慕妒忌的眼光中，展现着无限的迷人风采和魅力。
放开仍拉着罗敏的手，李名道：
“确定了大家的‘舍宾’级别，就可以决定后边训练时的活动量……为什么要控制活动量？因为太少，则不会有效果；而过量，则只会长肉。所以，大家一定要遵循规定，训练时保持一定的心跳，方才会有满意的效果，明白么？”
明不明白其实所有的女子们是无所谓，图新鲜和跟上潮流之风不落后，这才是驱使她们训练的真正动力，女人的心思就是如此。所以由古至今，女人钱是最好赚的这句话永是真理，否则这么多的什么服装商，珠宝商，美容商怕都要倒闭一大遍，君不见他们卖的东西却往往是暴利，价格贵的吓人。没有底气的男人，是根本吃不消的，要么是活的累些拼命挣钱，要么就家中受气或搭配丑女了，现代和古代都是如此……
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李名说完，便让罗敏唤来几个女侍，逐个开始给每人测量并登记在案，自己却躲到一边休息了片刻——要为这么多袒胸露ru的女子们量出身体尺寸，这项工作不是自己不肯做，而是实在吃不消做……
乱糟糟忙乎了半个时辰，总算是全部操作完毕，见差不多，李名站出来大声道：
“好了，今日我就先教大家‘舍宾’的基本练习动作，至于活动量，明日我会根据记录全部评定出来，以后再来时就可正式开始了。”
“首先，是姿态和步态的练习。”
唤来乐工，在悠扬的曲声中，李名指挥着这些大唐社会中的女子们开始了训练。
众女们则跟随他，完成了一个个优美舒展的动作，时而是转身留头，时而上步回身，有时双手交叉，有时右手滑落，在李名的口号中或收腹提气，或双手相抱……一幕幕宛如现代t形台上各种姿势的模特。
在姿态和步态练习之后，继而是作协调性练习。随着优美的旋律，在李名娓娓的指导和示范下众女这时是含胸、抱腿、脚点地，手臂时而伸展，时而做波浪状……却有如现代中那跳芭蕾舞的味道。
其实这舍宾练习舞蹈，正是既包括了古典芭蕾的优雅，又溶入了现代舞的奔放。它是专门为十八至四十五岁的女性设计的，集舞蹈、体操、健美、时装、模特等专业的训练方法于一体，博采众家之长，形成特有的风格。在现代中，它一经推出便火暴都市，风靡全球，迅速成为都市女性追求的时尚。舍宾形体运动是塑造女性形体的过程，舍宾舞蹈则是表现形体语言的过程。国内外许多选美小姐、影视明星、模特、节目主持人等，都是通过舍宾形体运动和舍宾舞蹈来改善体形。