“所有人都有了，立正！稍息！”
“你看你们一个个，才跑两圈就累成什么样子？现在国家要求新世纪的高中生要德智体美劳全面发展。｛｝把‘体’放在第三位，这说明了什么？这充分说明了体育的重要性！充分说明了锻炼身体的重要性！所以，你们尽管是高三，学校每周还是给你们安排了一节体育课，这节课，就是来让你们锻炼身体的……（此处省略3000字）”
“……那好，林风出列！上节课我讲了长跑的要点，只要把握好步伐和呼吸，就算普通人十五分钟之内跑个三千米是绝对没有问题的。林风同学，我看你身体结实，这样吧，你代表班上的同学，跑个3000示范一下。”
“预备！跑！”
郝壮说了一大圈，最后才说到主题：让林风跑三千米。
班上同学瞬间目瞪口呆，靠，这老师也太神经了吧，说跑就跑，3000米！
不过，更让这些同学惊呆下巴的是，一向油嘴滑舌的林风，居然二话没说，真的就跑了。
有些同学使劲揉了揉眼睛，再看一眼，的确没看错，林风还真傻啦吧唧的围着操场在慢跑……
对于林风的举动，郝壮一开始也有些惊讶，不过后来倒是想通了，他是老师，谅林风不敢和他对着干，所以，多半林风是识时务者为俊杰，知道没有反抗的余地，乖乖的跑步去了……
十几分钟之后，林风气喘吁吁的回到队伍之中。
“嗯，大家看到没有，按照我说的方法，跑3000米绝对是没问题的，你们看，林风同学就是最好的例子……嗯，这样吧，林风同学，你再给同学们示范一下蛙跳，围着操场跳一圈。”
“额……林风是不是得罪郝老师了，郝老师明显在针对他呀。”
“傻子都看出来了，蛙跳跑道一圈，一圈可是400米啊，真跳了一圈，明天估计林风走路都成问题。”
“靠，就算林风得罪了他，这样针对林风，也太缺德了吧，他可是老师呀，一点度量都没有……”
班上的同学，很明显的看出来郝壮是在故意整林风了。
一边，林风活动了一下筋骨，面色轻松，依然是什么话都没有说，围着跑道蛙跳……
反正都是来锻炼身体的，跑个3000米，跳个蛙跳，正好热热身，身体倍儿棒，吃嘛嘛香~
当林风轻松的蛙跳一圈回来之后，郝壮愣住了，尼玛，这家伙是钢铁打的不成，跑了几千米再跳蛙跳，居然还能轻松自如、大气都不喘一口，外星人啊？
“咳咳，大家看到没有，林风同学在我的指点下，身体素质已经是达到了很高的水平了。这学期开学的时候我教了大家走鸭子步，嗯，林风同学，你再把鸭子步给大家在操场上示范一圈吧。”
短暂的惊讶过后，郝壮继续给林风压力了，他还就不信了，老子一节课就折腾你，看你求不求饶？哼，跟我斗，找死！
不过这下，林风却是动也不动了。
刚才跑步蛙跳那是锻炼身体，这个鸭子步和蛙跳的性质差不多，但关键是，鸭子步动作非常不雅，真围着400米的跑到走一圈，那他不是成了小丑了？
再说，刚才二话没说就执行郝壮的命令，除了锻炼身体的缘故，也是不想在课堂上把他和郝壮的矛盾公开化。
哪知道，这家伙居然得寸进尺，还真把他当回事儿了。