李长逸忽然想明白了，自己需要压力，只有提高训练难度才能沉浸到比赛状态中，实现超常发挥。
其实这是常识，班克斯第一次接管全队训练，就搞来一堆假人安插在赛道上，又让全队人给高熵当陪练，目的也是提高训练难度，后来更是提出了“以赛代练”的训练方针。
李长逸从没享受过这样的待遇，直到现在才领悟其中的真谛。别看他们的桌椅、扫把不如假人专业，可这些东西横在赛道上增加的难度可不止一点。
他把这个发现告诉了武缨，也不再抵触赛道上的障碍，随心所欲地选择跳跃躲闪，并且互相给对方制造干扰提升难度，两个人的训练居然有突飞猛进的提升。
武缨看着自己的成绩顺利突破70秒大关，美滋滋地询问道：“这个办法太好用了，我们要不要跟其他人分享一下？”
“当然了！”
李长逸脱口而出，根本没有半点私藏的念头。
到了假期最后两天，有一部分运动员提前结束假期过来报到，像之前内部对抗赛崭露头角的韩笑，就是非常积极的一个。
武缨好心好意给他们布置上“垃圾赛道”，分享自己这段时间的训练心得，可没成想韩笑第一个上去体验就发生了意外。
并不是每个人都有她和李长逸的技术与反应，尽管韩笑掌握ollie的技术要领，也牢记了每一个板凳桌椅的位置，可上赛道高速滑行中难免紧张，手忙脚乱连续失误后，居然撞翻桌子凳子，在坚硬的雪地上来了个“脸刹”。
鼻子歪了，鲜血染红了一片雪面。
韩笑凄惨地趴在地上，吓坏了所有人，大家赶紧把他送去队医那里止血，队医判断鼻骨可能骨折，又赶忙开车送他去医院做3d-ct确认，找专业的大夫复位。
武缨吓坏了，全程陪同诊治还反复道歉，不该推荐他尝试这种难度的赛道。
韩笑忍着痛摆手，示意不关她的事，是自己没有控制好。
这个伤本质上不算严重，只是出血很多比较吓人。有人拍了照片发到群里，立刻惊动了顾千瞳。
她刚刚经历了舆情风波，可不敢有半点松懈，当天晚上就赶到了哈尔滨，直奔医院探望韩笑。
还好受损的是软骨组织，已经做完了矫正手术，大概8周就可以恢复。
顾千瞳看过“案发现场”，一路上都没搞明白，雪地里怎么会有桌椅板凳这种东西。
武缨噙着泪讲了缘由，把责任全揽到自己身上。
顾千瞳面若寒霜，在医院里现场办公，立刻给予武缨队内严重警告、写检查等处分，同时下达严禁运动员擅自更改训练方案，严禁擅自破坏赛道，严禁没有教练员跟随时训练等等一系列安全通知。
同样急匆匆赶来的唐槐皱着眉头：“唉，你们啊，让我说什么好呢？自个儿练练就行了，何必拉着其他人一起呢？这下好了，没得玩了。”
第二天班克斯回归，听说韩笑受了伤，立刻借题发挥起来。