清晨七点，预备兵团的训练场，两道人影在对练。
两人闹了个不愉快之后，沈苍夜给陈晖洁加了这么一项近战技能训练，目的在磨练她的剑技。
暴躁的气流爆发于训练场之中，陈挥舞着长剑，用尽全力对准沈苍夜的面门挥击着。
“力气这么小，没吃饭吗？”沈苍夜轻描淡写地荡开这一剑，卸去所有的力道。
蓝发女孩气得冷哼一声，利用腰力猛一起身，整个身躯在半空中旋转了半个圈，借助腰力顺斩而下。
当！
金铁之声炸响，沈苍夜扬了扬眉，退了一步，却依旧稳稳当当格挡了下来。
在他迟疑的瞬间，炎国的龙紧接着挥舞长剑，开始了暴风骤雨般的攻击。
两柄剑锋光交加，互不退让。
沈苍夜并不进攻，只是格挡或者闪躲。
即便如此，陈也没有能占到半点便宜。
在进攻与防守之中僵持了几十个回合，陈已经是大汗淋漓，身上的作训服都已经湿透。
陈喘着气，呼吸已经乱了套。
沈苍夜扔下剑，“好了，到此为止。”
“我……还可以……再来——”龙女孩的剔透双眸丝毫不服输地瞪视着他。
“换徒手格斗，来吧。”沈苍夜道。
陈前踏了一步，首先出拳。
沈苍夜一偏头闪过这一击，顺势右手刺拳出击。
陈一咬牙，曲起左手硬生生挡了这一击，同时起跳，膝击撞向沈苍夜的腹部。
按理来说，对腹部的一招重击足以让任何一个强壮的人暂时失去战斗力乃至完全无法行动。
紧接着陈就骇然发现，对方硬接住这一击，不仅没摔下去，连脚步都不乱。
“这是什么……”陈晖洁失声叫道。
“炎国的功夫，你应该学过的。”沈苍夜一记飞踢，陈连忙格挡。
这一脚沈苍夜没使全力，但也足以震得龙女孩两条手臂都发麻。
陈晖洁倒抽一口冷气，来不及反应，凭本能跳跃着后退，试图找回节奏与平衡。
沈苍夜已经合身抢上，屈膝踢出。
陈猛扑上来，肩膀扛住他的膝弯，想要把人砸到地上。
可女性的力量终究是不如男性的。
这一瞬间的劲力没使上，陈的脚步瞬间乱了，被沈苍夜轻易放倒。
陈过了老半天才爬起来，满脸的不甘心。
沈苍夜望着她，“知道你的问题是什么吗？”
“力量不够！”陈晖洁即答。
“不是。”沈苍夜道，“是基本功不够。你以前的剑术导师是怎么教你的？基本功这么不扎实？”
“我练了十年的剑！”陈晖洁气恼的强调。
言下之意——你少来批评我的剑术！
“基本功也练了十年？”沈苍夜反问。
炎国的龙顿时间没话了。
的确，她在上大学之后就疏于这一类基础训练了，只专攻剑术，尤其是赤霄剑术。
“练武不练功，到老一场空。”沈苍夜道，“你的技巧很好，但是脚步不稳。重心太高，下盘虚浮，很容易被人打乱节奏。近身格斗是如此，剑术也是。”
陈倍感委屈。
虽然没怎么练基本功，但是……但是也从来没被人打得这么惨过啊！
论近身格斗，她怎么也是打遍全年级无敌手的。
怎么到了他这里，被削得那么惨？
她开口争辩，“那是因为——”
沈苍夜打断她的话，“无论什么武学，你的核心力量是最基础的。气沉丹田，丹田就是你的核心肌群，当你绷紧核心的时候，脚步就会稳当，你要养成本能。”
沈苍夜的最终决定是——扎马步。
练武先练马，所谓桩功就是内炼精气神，外练筋骨皮。
于是陈每天的训练多加了几项：马步冲拳、马步摆臂……