系统很快就把新的辅一操作系统软体制作好了，等他们出来，苏鸿就把这个操作系统软件以及《基础体术》软体都分享给他们，让他们更新了辅一的操作系统，安装好《基础体术》软体。
回到家里，十点刚过，苏鸿洗漱完毕，就上床躺下了。
今天发生太多事，身体不疲劳，大脑也疲劳了，他想早点休息，好好地休息一下。
躺在床上，苏鸿把辅一的功能和操作又熟悉了一遍，感觉已经能够熟炼地使用了，就不再多想，很快进入了深度睡眠之中。
这一觉睡得比较沉，比较久，直到上午十点多钟自然醒。
洗漱完毕，解决了肚子问题，苏鸿开始新一天的修炼任务，《天工録》的十二幅基本运功图，要搬运一遍。
因为不需要再象首次修炼那样去感应念力子，所以可以节省下大量的时间，十二幅基本运功图搬运完毕，也就花了四个多小时的时间。
因为新生的念力子都已经采集完毕，他就是把十二幅运动图再重新搬运一遍也没有什么用，所以只能做别的了。
《基础体术》的修炼，与一般的拳法修炼不一样，要讲究整体性。
就是说，每一次修炼，都要把所有动作做一遍，从头做到尾。
这并不是说炼到中间没体力了也不能休息，只是要求在休息之后，要接着刚才中断的地方，接着往下炼。
考虑到保密的问题，不能选择在公共活动区修炼《基础体术》，在网上查了查，去附近的武馆租用独享的武技训练房，一个小时要五百布币，太贵！
武馆里面当然也有公用的武技训练房，可以使用，但是这个时段，公用的武技训练房肯定是很紧张，每一间都是多人轮流使用，一般都是二十分钟一节交割使用权；每个排队者除了自己进房训练的时候，其它时间只能在等待区做一些器械训练或者活动放松，与他人聊天。
几个人轮流使用一间训练房太没有效率了，苏鸿觉得自己没有那么多时间可以浪费，想了想，西边城区之外的山间有许多的林间空地，好多人周末的时候去那里野营，这些地方也是可以练拳的，决定就去那里。
在地图上选好一个附近有地铁站的山林，苏鸿就出发了。
路上花了三十多分钟的时间，到了这个林间空地，果然是没什么人，他找了一个僻静的区域，就开始修炼《基础体术》。
不象以前的拳法套路教学那样先播放标准动作影像，《基础体术》软体的教学是从被动训练模式开始，也就是在获得主人授权之后，系统直接接管身体控制，依照《基础体术》的标准动作开始训练。
这种被动训练模式是原本的辅一系统软体做不到的，它只能通过信号反馈提醒主人纠正动作，并不能直接操控主人的身体做出正确的动作。
苏鸿很快就体会到了这种强迫式被动训练模式的好处，不仅仅是可以直接带来正确的动作记忆、动作节奏、力量分配等等，还可以根据身体的反应，精确地掌控每一段的训练量和段与段之间的休息恢复时间。
因为是第一次训练，身体需要适应，速度比较慢，把《基础体术》练了一遍，用了五个多小时的时间。